Conseils et astuces !

Le conseil bien-être du jour !

Vous êtes énervés ou stressés ?

Prenez plusieurs bonnes inspirations profondes et visualisez l’air entrant et sortant de vos poumons.

Pour chaque inspirations, dites-vous que le calme entre en vous et sur chaque expirations dites-vous que le stress ou l’énervement quitte définitivement votre corps.

Après 5 bonnes respirations complètes, vous vous sentirez apaisés et vous verrez les choses plus clairement !