Atelier respiration et étirements

OBJECTIFS

  • Evacuer le stress grâce à la respiration.
  • Etirer le corps pour dénouer les tensions musculaires liées aux postures dans le travail.

PUBLIC

Tout salarié de l’entreprise.

DUREE

1 heure.

NOMBRE DE PARTICIPANTS

2 à 10 participants.

PROGRAMME

  • Respiration ventrale.
  • Respiration thoracique.
  • Respiration pleine.
  • Cohérence cardiaque.
  • Etirements doux.

INTERVENANT

Praticienne en massage bien-être certifiée et agréée par la Fédération Française de Massage Bien-être (FFMBE).

TARIFS

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